１１月の料理会

今月も新しい方１名が参加して下さいました。

食育に関心ある方が増えるのは本当にうれしいです。

今月の講義は「砂糖のはなし」です。

砂糖の撮り過ぎは

骨折、生活習慣病、キレる、便秘、肌荒れ、肥満・・・などなど様々な症状が現れます。

加工された白砂糖は決して良くありません。

てん菜糖、米あめなど体にやさしい甘味料をつかうようにしましょう。などというお話しでした。

レシピは

・旬野菜ナムル

・玄米パエリア

・さつまいものおしるこ

・一物全体かぶスープ

１２月の料理会は２日です。

#料理会